Foto: ReproduçãoPor Paula Abreu. E-Mail: paulaabreu@jornaldamadeira.pt*
Há pessoas “viciadas” nas “Palavras Cruzadas” ou em jogos do género, sendo que o que tem estado muito na moda é o Su Doku, um jogo matemático de sequências numéricas. E, ao que parece, esse vício é bastante saudável. É que, foi defendido recentemente, por um professor irlandês, que esse tipo de exercícios estimulam a actividade mental, melhoram a memória e podem ajudar a manter o cérebro 14 anos mais jovem nas pessoas idosas.
O professor Ian Robertson, do Trinity College de Dublin, efectuou um estudo que indicia a melhoria na actividade mental e memória graças a estas práticas. A sua tese foi defendida recentemente durante o Festival da Ciência da Grã-Bretanha e foi noticiada pelo jornal “The Times”.
Este especialista defende que os exercícios cerebrais como as “palavras cruzadas” trazem vantagens para manter a memória, a primeira parte do cérebro a revelar uma quebra, devido ao avançar da idade. Com a prática frequente deste tipo de jogos, o cérebro volta a funcionar como na juventude, defende.
Para justificar a sua tese, Ian Robertson divulgou que, durante quatro meses, pessoas com mais de 60 anos participaram num programa de exercícios aeróbicos que, para além de melhorar as condições físicas dos participantes, revelou uma melhoria nas capacidades mentais, principalmente nos lóbulos frontais do cérebro. O exercício gera uma substância química que promove o crescimento de novas células e ligações cerebrais. “O cérebro é flexível, molda-se ao que nós fazemos”, explicou Ian Robertson ao “The Times”. “Estamos todos a ficar mais saudáveis e a viver mais tempo, mas a maior ameaça, à medida que a população envelhece, é o funcionamento do cérebro”.
Para este investigador, o exercício mental é outra forma de manter a memória. “Uma das razões das falhas de memória é deixarmos de atacar a informação com o mesmo vigor da juventude”, tornando os lóbulos frontais menos activos, referiu o professor.
Dessa feita, Ian Robertson citou um estudo realizado num “público-cobaia” de três mil pessoas com idades entre os 65 e os 94 anos, que utilizaram estratégias de memória para resolver problemas ou testar as suas reacções em jogos computorizados. Em comparação a outras pessoas que não desenvolveram nenhum destes tipos de actividade, notou-se que os participantes no estudo registaram um aumento da actividade cerebral equivalente a pessoas com menos 14 anos.
Para além dos exercícios mentais (através de jogos como as
“Palavras Cruzadas” ou o “Su Doku”, e da actividade física, o investigador defende que a alimentação deve ser rica e saudável.
Enfim, com paciência e algum espírito de sacrifício, tendo em conta as actividades físicas e os cuidados com a alimentação, tudo indica que a longevidade humana tem também a ajuda das palavras cruzadas e do fenómeno Su Doku. Um vício benéfico à saúde da nossa memória…
*Este artigo foi encontrado no site www.srsdocs.com
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